暑假期間，提醒廣大澳門市民注意安全和健康，切勿輕信所謂的“必中一肖一碼”等預測彩票中獎的言論，這些都是違法犯罪行為。在享受假期的同時，要注重智慧出行，增強自我保護意識，遵守法律法規，確保度過一個安全、健康、快樂的假期。

關注安全，警惕風險

交通安全方麵，出行時請嚴格遵守交通規則，不闖紅燈、不酒駕、不疲勞駕駛，乘坐公共交通工具時，請站穩扶好，注意上下車安全，還需注意防火安全和飲食衛生，在無人看護的情況下切勿使用明火，注意家庭用電安全，不亂拉亂接電線，遇到火災時，保持冷靜，迅速報警並疏散，在飲食方麵，注意食品衛生，不食用過期、變質的食品，在外就餐時選擇衛生條件良好的餐館，參加旅遊活動時，請遵守景區規定，注意人身和財物安全。

保持健康，增強體質

請合理安排作息時間，保證充足的睡眠，避免熬夜，積極參加體育鍛煉，如遊泳、跑步、籃球等，提高身體素質，注意均衡飲食，多食用新鮮蔬菜、水果，少食油膩、高熱量食品，保持個人衛生，勤洗手、勤通風，預防疾病傳播。

豐富知識，提升智慧

暑假是閱讀的好時機，可以選擇有益的書籍進行閱讀，豐富知識儲備，參加博物館、科技館等展覽活動，了解曆史文化、科技發展等方麵的知識，利用暑假期間學習一些實用技能，如烹飪、攝影、樂器等，參加興趣小組、社團活動，拓展自己的興趣愛好，結交新朋友。

心理調適，保持良好心態

請適當放鬆心情，調整學習壓力，保持良好的心態，與家人多溝通，分享生活和學習經曆，增進親子關係，遇到挫折時，積極麵對，尋求解決方法，提高抗壓能力，在放鬆的同時，也要合理安排時間複習功課，為新學期做好準備。

關注社會熱點，拓展視野

關注國內外時事新聞，了解社會動態，拓寬視野，參加社會實踐活動，如誌願者活動、社區服務等，增長社會經驗，關注科技發展動態，了解新技術、新發明，激發創新精神，關注文化領域的發展，提高自己的文化素養。

警惕網絡風險，合理使用網絡

使用網絡時，注意保護個人信息，避免泄露隱私，合理安排上網時間，避免過度沉迷於網絡世界，警惕網絡詐騙行為，不輕易相信陌生人的信息和承諾，在社交媒體上發布信息時，注意言辭文明、禮貌待人。

暑假期間是一個充實自己、放鬆心情的好時機，請大家關注安全與健康、豐富知識、拓展視野、心理調適和警惕網絡風險等方麵，做好相應準備度過一個充實愉快的假期，同時迎接新學期的到來時也將更加自信與從容迎接新的挑戰和機遇。